More info

Tránh xa thực phẩm này nếu bạn bị mụn bọc “tấn công”

Khi bạn bị mụn bọc, đừng chỉ quan tâm đến cách chăm sóc da. Hãy tập xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ trị mụn bọc một cách tối ưu nhất. Có một câu nói “những gì bạn ăn sẽ thể hiện qua chính cơ thể của bạn”. Làn da sẽ là nơi thể hiện rõ nhất điều đó.

 

Một trong những vấn đề được các bác sĩ da liễu nhắc đến nhiều nhất chính là cân bằng chế độ dinh dưỡng khi da bị mụn. Vậy bạn đã biết nhóm thực phẩm nên tránh xa khi bị mụn

 

 

Top nhóm thực phẩm người bị mụn bọc nên kiêng

Chất béo có nguồn gốc động vật

Chất béo từ động vật là nguyên nhân gây sức ép đối với các tuyến bã nhờn hoạt động dưới da, gây ức chế làm da dễ nổi mụn. Vì thế, bạn nên hạn chế các chất béo có nguồn gốc từ động vật trong chế độ ăn hàng ngày. Thay vào đó hãy bổ sung các chất béo gốc thực vật như bơ, dầu vừng, ô liu… vừa tốt cho sức khỏe lại giúp chống lão hóa, da sẽ trở nên căng bóng, khỏe mạnh hơn.

 

Bị mụn bọc nên tránh xa sữa và các thực phẩm làm từ sữa

Tránh xa thực phẩm này nếu bạn bị mụn bọc “tấn công”
Tránh xa thực phẩm này nếu bạn bị mụn bọc “tấn công”

Bạn có biết: sữa tươi, sữa tách béo, sữa nguyên kem, váng sữa… là thực phẩm gây nên mụn trứng cá, đặc biệt là mụn bọc. Trong sữa có chứa androgen – một loại hợp chất thúc đẩy mụn sản sinh nhanh chóng. 

Cũng mang tên “sữa” nhưng sữa chua lại là thực phẩm làm đẹp rất hữu ích. Sữa chua giúp tăng sức đề kháng cho làn da, giảm tác động hình thành mụn, da bạn sẽ trở nên hồng hào hơn. Trong sữa chua chứa thành phần axit lactic, tạo một lớp màng tế bào bảo vệ da tránh tình trạng lây lan và viêm nhiễm mụn.

 

Nên hạn chế tinh bột khi có mụn bọc

Cần cân đối lại lượng tinh bột dung nạp nếu bạn muốn mụn bọc thuyên giảm. Tinh bột chứa trong cơm trắng, bột mì… làm tăng đường huyết khiến tăng insulin làm mụn bọc có nguy cơ bị viêm nhiễm nặng hơn. Từ đó gây tổn thương da và lây lan nhân mụn.

 

Đồ ngọt là thực phẩm cấm kỵ với mụn bọc

Đường có trong bánh kẹo ngọt, nước có ga làm tăng lượng insulin và IGF 1 – đây chính là chất gây tăng tiết bã nhờn, làm bít lỗ chân lông. Bạn sẽ khó kiểm soát được mụn bọc nếu như nạp quá nhiều đường vào cơ thể.

 

Đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ khiến mụn bọc viêm nhiễm

Các loại đồ ăn nhanh, mì, ớt… làm chất nhờn trên da tiết ra nhiều hơn, tăng các glycation khiến cho các nốt mụn bọc phát triển mạnh và dễ bị tổn thương.

Tránh xa thực phẩm này nếu bạn bị mụn bọc “tấn công”
Tránh xa thực phẩm này nếu bạn bị mụn bọc “tấn công”

 

Các chất kích thích không tốt cho da mụn

Cà phê, rượu bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Chúng làm tăng khả năng hoạt động của hoocmon coctizon, là một trong những nguyên nhân gây vấn đề cho da, nhất là mụn bọc. Vì thế, các cô nàng nếu muốn sở hữu một làn da đẹp nên tránh xa chúng nhé.

Trị mụn tận gốc bằng serum an toàn hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 7 ngày 

Ngoài tránh xa các thực phẩm trên bạn phải đồng thời sử dụng sản phẩm đặc trị mụn thì mới “đẩy bay” mụn được. . Để trị mụn tận gốc nhanh chóng bạn sử dụng Serum trị mụn Doctor Care trị được các loại mụn như mụn bọc, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn viêm sưng, mụn cám, mụn trứng cá…. Với cơ chế hoạt động gom sạch nhân mụn dưới da, đẩy sạch nhân mụn ra ngoài. Chỉ từ 7-10 ngày làn da bạn sẽ được cải thiện trông thấy, khi hết nhân mụn thì da sẽ hết mụn, đạt hiệu quả nhanh gấp nhiều lần các serum trị mụn thông thường.

Serum trị mụn Doctor Care

Acnes Elimination Serum Doctor care

Bạn muốn trị mụn tận gốc, có làn da khỏe từ bên trong, se khít lỗ chân lông, hạn chế tối đa khả năng mụn tái phát bạn có thể mua Serum trị mụn Doctor Care tại đây

Bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn các thực phẩm nên tránh khi trị mụn. Đồng thời chia sẻ cách trị mụn tận gốc bằng serum. Hãy áp dụng để có làn da căng bóng, sạch mụn. Chúc bạn thành công!

Tham khảo thêm bài viết:

 

Trả lời

0796028580